Pannonhírnök

Címke: étkezés

Mediterrán étrend a depresszió ellen

A depresszió megelőzésében is segíthet a mediterrán étrend egy új kutatás szerint. A gyümölcsök, zöldségek, gabonaételek – köztük teljes kiőrlésű kenyér- és tésztafélék, barna rizs –, olajos magvak, olívaolaj és kevés hal, hús, illetve tejtermék fogyasztásán alapuló étrend a kedélyállapotra is hatással van

Tovább olvasom »